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筋トレ ダンベル ダンベルカール」の正しいやり方！重量や効果を高める方法も紹介 - Welluluの詳細情報
ダンベルカール」の正しいやり方！重量や効果を高める方法も紹介 - Wellulu。5キロのダンベル２つ
腹筋ローラー2つ
ベンチ
シャフト
ダンベル用シャフト
おもり（1.25kg✖️4つ、2.5kg✖️3つ、5kg✖️4つ、10kg✖️2）
マット２〜4枚ほど
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